New Feature!! ตัวช่วยที่จะทำให้คุณเลือกอาหารเสริมได้ตรงเป้าหมาย
จัดส่งฟรีทั่วประเทศใน 24 ชม. ติดต่อผ่าน FB Inbox และ LINE: ทุกวัน 8:00-24:00
|
Fitwhey101 13 articles
Drop Set กล้ามโตดั่งใจ
Drop Set กล้ามโตดั่งใจ
เทคนิคกล้ามโตถึงขีดสุด ด้วย Drop Set เคยเป็นกันมั้ย? ออกกำลังกายแบบเดิมๆ จนกล้ามเนื้อเคยชินกับอะไรเดิมๆ จึงทำให้ออกเท่...

อ่านบทความ
ท่าออกกำลังกาย A-Z
ท่าออกกำลังกาย A-Z
ท่าออกกำลังกาย A-Z เลือกออกตามชื่อตัวเองหรือชื่อคนที่แอบชอบได้ง่ายๆ ตัวอย่าง : Fitwhey : F = Flutter kicks, I = In...

อ่านบทความ
ประเภทของเวย์โปรตีน
ประเภทของเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน’ มีกี่ประเภทกันนะ ??? ต้องยอมรับเลยว่า ‘เวย์โปรตีน’ เป็นอาหารเสริมชงดื่มที่มีความนิยมมากใ...

อ่านบทความ
ผู้สูงอายุ กินเวย์ได้มั้ย ???
ผู้สูงอายุ กินเวย์ได้มั้ย ???
หลักการง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เพียงเลือกทานให้ถูกวิธี เท่านี้ก็ดีต่อใจ… ปัจจุบันนี้ สังคมไทยเป็นสังคมผู้สูงอายุ...

อ่านบทความ
ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน
ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน
ไขข้อสงสัย!? "ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน" ต่างกันอย่างไร ??? หลายๆ คนมักจะตั้งเป้าไว้กับ ’การลดน้ำหนัก&rsq...

อ่านบทความ
ทำไมถึงไม่ควรยืดก่อนออกกำลังกาย??
ทำไมถึงไม่ควรยืดก่อนออกกำลังกาย??
#FITWHEY101 ทำไมถึงไม่ควรยืดก่อนออกกำลังกาย?? คำเตือน : ยาว! StaticStretching คือการยืดกล้ามเนื้อแบบค้างไว้นิ่งๆ เพื่อ...

อ่านบทความ
จริงหรือเท็จ?! กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย=อ้วน !!!
จริงหรือเท็จ?! กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย=อ้วน !!!
#Fitwhey101 กินเวย์ แล้วไม่ออกกำลังกาย = "อ้วน" จริงหรือ? Fitwhey มีคำตอบ เรื่องนี้แยกได้เป็น 2 คำถามย่อยๆ #1...

อ่านบทความ
วันหยุด อย่าหยุด! ออกกำลังกาย
วันหยุด อย่าหยุด! ออกกำลังกาย
#FITWHEY101 แชร์เทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่แม้ว่าจะไปเที่ยว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แถมหุ่นไม่พัง หยุดยาวแค่ไหนหุ่นก็ยังฟ...

อ่านบทความ
ใน 1 วัน โปรตีนเท่าไหร่ถึงจะพอต่อร่างกาย?
ใน 1 วัน โปรตีนเท่าไหร่ถึงจะพอต่อร่างกาย?
#FITWHEY101 ต้มทั้งไข่ ต้มทั้งไก่ กินทั้งเวย์ แต่ต้องกินเท่าไหร่ล่ะ?? มาดูกันว่าวันนึงต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ดีถึงจะเพียงพ...

อ่านบทความ
วันเล่น'อก' แบบไหนตรงกว่า
วันเล่น'อก' แบบไหนตรงกว่า
#ChestDay!! ใครๆ ก็เล่นอกวันจันทร์!! มาดูกันว่า เล่นแบบ Free weight VS Machine มีข้อดีอย่างไรบ้าง FreeWeight ได้แรงดีก...

อ่านบทความ
วิธีการคำนวณ Maximum Heart Rate
วิธีการคำนวณ Maximum Heart Rate
วิธีคิด Max Heart Rate (Max HR) และ หา Zone ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละเป้าหมาย . การหา Max HR นั้นหาได้หลายวิธี แต่วิธีที่ง่า...

อ่านบทความ
อยากมี Six-Pack ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
อยากมี Six-Pack ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
#Fitwhey101 อยากมี SIX-PACK ต้องทำอย่างไรบ้าง?? มีหลายคนยังเข้าใจผิดว่าถ้าอยากมี Six-Pack ต้อง Sit up หรือ Crunch เยอะๆ ...

อ่านบทความ
ก่อนออกกำลังกายกินอะไรดี??
ก่อนออกกำลังกายกินอะไรดี??
ก่อนออกกำลังกายกินอะไรดี ? #Carb is King (10-20 นาทีก่อนออกกำลังกาย) "แป้ง" เป็นสารอาหารที่เปลี่ยนเป็นพลัง...

อ่านบทความ